დაცემის რისკის გაზომვის მარტივი წესი

რაც უფრო ნაკლებს მოძრაობს ადამიანი, მით უფრო მოუხერხებელი ხდება მოძრაობისას. შესაბამისად, იზრდება დაცემის რისკი.

როგორ გავიგოთ, თუ რამდენად გაიზარდა ჩვენი დაცემის ალბათობა? ამისთვის არსებობს მარტივი ხერხი: მონიშნეთ საწყისი წერტილი და გადათვალეთ იქიდან 10 ნაბიჯი – ეს არის ფინიში; დაიწყეთ ნორმალური სიჩქარით გადაადგილება ფინიშისკენ, შემოტრიალდით და დაბრუნდით საწყის წერტილში.

გაზომეთ დრო, რომელიც დაგჭირდათ მანძილის დასაფარად. გაიარეთ იგივე მანძილი სხვადასხვა პირობებში – ნაკლებ შუქზე, წამლის მიღების შემდეგ, რამდენიმე თვის შემდეგ. თუ შეადარებთ დროს პირველად დაფიქსირებულ დროსთან, თქვენ შეძლებთ ნახოთ, ხომ არ შეიცვალა გადაადგილების უნარი. შეგიძლიათ ეს ვარჯიში ყოველდღე გააკეთოთ. სინჯეთ, საკმაოდ ხალისიანია.

მსგავსი ამბები

ხშირად დასმული კითხვები

https://www.youtube.com/watch?v=v7ZTrbtsrS0 ხშირად დასმული კითხვები მოვლასთან დაკავშირებით 1. როგორ უნდა მოვაწყოთ პაციენტის ოთახი სახლის პირობებში? საწოლი უნდა იდგეს ნათელ,...

ყოველდღიური ცხოვრებისეული საქმიანობები

ყოველდღიური ცხოვრებისეული საქმიანობები • გულისხმობს აქტივობებს შემდეგ სფეროებში: ურთიერთობა; მოძრაობა; სხეულის მოვლა; სასიცოცხლო ფუნქციების ხელშეწყობა; ჭამა-სმა; გამოყოფა;...

რა ნიშნავს მოვლა?

https://www.youtube.com/watch?v=GdoN_FbJyog მოექეცი სხვას ისე, როგორც შენ გინდა, რომ მოგექცნენ... მოვლა ნიშნავს დახმარებას, დაცვას, ზრუნვას, მოქმედებას, მოტივირებას,...

რას ვაკვირდებით მოსავლელ პაციენტთან

https://www.youtube.com/watch?v=Qy7dnJGpwhM საერთო დაკვირვება: • ცხოვრების პირობები • რეაქცია • ცნობიერება • გუნება-განწყობა • სულიერი მდგომარეობა • სიარული • სხეულის დაჭერა შემდეგ ვიკვლევთ: კანი • როგორია? – თბილი თუ ცივი, მშრალი თუ სველი,...

მოვლის მსოფლიო ისტორია

ზრუნვა სხვებზე და მზადყოფნა მათ დასახმარებლად ადამიანთა მოდგმის მნიშვნელოვანი თვისებაა. პირველყოფილი ადამიანები ერთმანეთს ყოველთვის...