მოქნილობის დაკარგვა

მოქნილობის დაკარგვა ორგანიზმის დაბერების და დაავადებების დაწყების უტყუარი ნიშანია. ცხოველებში მოქნილობის შენარჩუნება ბუნებრივი ინსტინქტია. ხომ შეგიმჩნევიათ, ფისო რა ხშირად იზმორება – ის სხეულის კუნთებს ავარჯიშებს, რომ სულ ფორმაში იყოს. ადამიანებმა, სამწუხაროდ, ფორმაში ყოფნის ინსტინქტი დიდი ხანია დავკარგეთ და მხოლოდ ნებაყოფლობით თუ ვავარჯიშებთ სხეულს და ვინარჩუნებთ მის მოქნილობას.

ამ მარტივი ტესტით შეგიძლიათ შეამოწმოთ, რამდენად მოქნილი ხართ თქვენს ასაკში. 5 წუთის განმავლობაში გაახურეთ კუნთები. შემდეგ მოუხრელი ზურგით ეცადეთ, მისწვდეთ თითებით იატაკს; ფეხები მუხლებში არ მოხაროთ. თუ 50 წელს ზევით ხართ და თქვენ ეს შეძელით, ეს კარგი ნიშანია. ნაკლები ასაკის ადამიანებს კი ჯერ კიდევ უნდა ჰქონდეთ უნარი, იატაკს ხელისგულებით შეეხონ.

მიუხედავად შედეგისა, გახსოვდეთ, სხეულის მოქნილობის გაუმჯობესება შესაძლებელია ნებისმიერ ასაკში.

ინფორმაციის წყარო

მსგავსი ამბები

შინმოვლის სტანდარტები

შინმოვლის სტანდარტები >> იხილეთ ბმული

შინმოვლის კონცეფცია

შინმოვლის კონცეფცია

შინმოვლის ტექნიკური რეგლამენტი

აღნიშნული დოკუმენტის მიზანია შინმოვლის მინიმალური სტანდარტების განსაზღვრა და შედეგად, შინმოვლის მომსახურების ხარისხის უზრუნველყოფის ხელშეწყობა. წინამდებარე...

საყოფაცხოვრებო-ტექნიკური ჩარევის კითხვარი

საყოფაცხოვრებო-ტექნიკური ჩარევის კითხვარი

ბართელის ინდექსი

ბართელის ინდექსი

შარდის შეკავება და შეუკავებლობა

საშარდე სისტემის სიმპტომები საშარდე სისტემის დარღვევებიდან ყველაზე ხშირია შარდის შეუკავებლობა და დიზურია. შეუკავებლობა მიზეზი: გარეთა საშარდე...